karwijzaad
Lage GI
GL 0.1 per typische theelepel (5 g) · GL 2.5 per 100 g
- Extreem hoog vezelgehalte
- Hoge calorische dichtheid per 100g
karwijzaad heeft een glycemische index van 5 (Laag). Eén typische theelepel (5 g) voegt een glycemische lading van 0.1 toe.
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
karwijzaad is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 333 kcal |
| Koolhydraten | 49.9 g |
| Suikers (totaal) | 0.64 g |
| Natuurlijk | 0.6 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 38 g |
| Oplosbaar | 11.4 g |
| Onoplosbaar | 26.6 g |
| Eiwit | 19.8 g |
| Vet | 14.6 g |
| Verzadigd | 0.62 g |
| Onverzadigd | 13.98 g |
| Natrium | 17 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Extreem hoog vezelgehalte
- Goede bron van plantaardige eiwitten
- Lage glycemische impact met verwaarloosbare suikers
- Hoge calorische dichtheid per 100g
- Bevat matige hoeveelheden koolhydraten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Recepten met karwijzaad
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van karwijzaad?
karwijzaad heeft een glycemische index van 5 (Laag). Eén typische theelepel (5 g) heeft een glycemische lading van 0.1; per 100 g is de glycemische lading 2.5.
Is karwijzaad goed voor mensen met insulineresistentie?
karwijzaad heeft een lage glycemische index (5), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt karwijzaad het bloedsuiker?
karwijzaad heeft een glycemische last van 2.5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk karwijzaad in de Logi-app, met jouw portie.
