Harissasaus
Lage GI
GL 0.5 per typische eetlepel (15 g) · GL 3 per 100 g
- Bevat gezonde onverzadigde vetten
- Hoog natriumgehalte
Harissasaus heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 0.5 toe.
Bijgewerkt op 19 dec 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Harissasaus
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Harissasaus is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 210 kcal |
| Koolhydraten | 15 g |
| Suikers (totaal) | 5 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 2.5 g |
| Vet | 15 g |
| Verzadigd | 2 g |
| Onverzadigd | 13 g |
| Natrium | 1200 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat gezonde onverzadigde vetten
- Rijk aan smaak, laag in toegevoegde suikers
- Hoog natriumgehalte
- Verwerkt kruidensausje
- Laag eiwitgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Harissasaus?
Harissasaus heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 0.5; per 100 g is de glycemische lading 3.
Is Harissasaus goed voor mensen met insulineresistentie?
Harissasaus heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Harissasaus heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Harissasaus in deze database heeft Zelfgemaakte harissa (laag zoutgehalte, verse ingrediënten) de laagste glycemische lading (2 per 100 g).
Bekijk Harissasaus in de Logi-app, met jouw portie.
