anijszaad
Lage GI
GL 2.5 per 100 g
- Zeer lage glycemische belasting en index
- Relatief hoge energiedichtheid
anijszaad heeft een glycemische index van 5 (Laag).
Bijgewerkt op 19 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
anijszaad is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 337 kcal |
| Koolhydraten | 50 g |
| Suikers (totaal) | 0 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 14.6 g |
| Oplosbaar | 4.4 g |
| Onoplosbaar | 10.2 g |
| Eiwit | 17.6 g |
| Vet | 15.9 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 15.4 g |
| Natrium | 16 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische belasting en index
- Rijk aan vezels en eiwitten
- Geen toegevoegde of totale suikers
- Relatief hoge energiedichtheid
- Onbekend verwerkingsniveau
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Recepten met anijszaad
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van anijszaad?
anijszaad heeft een glycemische index van 5 (Laag) en een glycemische lading van 2.5 per 100 g.
Is anijszaad goed voor mensen met insulineresistentie?
anijszaad heeft een lage glycemische index (5), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt anijszaad het bloedsuiker?
anijszaad heeft een glycemische last van 2.5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk anijszaad in de Logi-app, met jouw portie.
