Mariadistel-extract
Lage GI
GL 3 per 100 g
- Zeer lage glycemische impact
- Lage nutriëntendichtheid buiten silymarine
Mariadistel-extract heeft een glycemische index van 10, lager dan gewone mariadistel (15).
Bijgewerkt op 6 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van mariadistel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Mariadistel-extract is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 250 kcal |
| Koolhydraten | 30 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 30 g |
| Oplosbaar | 9 g |
| Onoplosbaar | 21 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 5 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 4.5 g |
| Natrium | 10 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische impact
- Hoog vezelgehalte
- Lage nutriëntendichtheid buiten silymarine
- Potentieel beperkte biologische beschikbaarheid afhankelijk van de vorm
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Mariadistel-extract?
Mariadistel-extract heeft een glycemische index van 10 (Laag) en een glycemische lading van 3 per 100 g.
Is Mariadistel-extract goed voor mensen met insulineresistentie?
Mariadistel-extract heeft een lage glycemische index (10), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van mariadistel heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van mariadistel in deze database heeft mariadistel de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk Mariadistel-extract in de Logi-app, met jouw portie.
