mariadistel
Lage GI
GL 1 per 100 g
- High fiber content
- Mildly bitter taste
mariadistel heeft een glycemische index van 15 (Laag).
Bijgewerkt op 21 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van mariadistel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
mariadistel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 45 kcal |
| Koolhydraten | 7 g |
| Suikers (totaal) | 1.2 g |
| Natuurlijk | 1.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 4.5 g |
| Oplosbaar | 1.5 g |
| Onoplosbaar | 3 g |
| Eiwit | 3.3 g |
| Vet | 0.6 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.5 g |
| Natrium | 40 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- High fiber content
- Rich in antioxidants
- Low glycemic impact
- Mildly bitter taste
- Potential allergen for some individuals
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van mariadistel?
mariadistel heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is mariadistel goed voor mensen met insulineresistentie?
mariadistel heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van mariadistel heeft de laagste glycemische lading?
mariadistel heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van mariadistel in deze database (1 per 100 g).
Bekijk mariadistel in de Logi-app, met jouw portie.
