veganistisch ei
Lage GI
GL 0.3 per typische eetlepel (15 g) · GL 2 per 100 g
- lage glycemische belasting
- matig natriumgehalte
veganistisch ei heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 0.3 toe.
Bijgewerkt op 12 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
veganistisch ei is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 150 kcal |
| Koolhydraten | 4 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.7 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 10 g |
| Verzadigd | 2 g |
| Onverzadigd | 8 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- lage glycemische belasting
- matig eiwitgehalte
- laag suikergehalte
- matig natriumgehalte
- bevat wat verzadigd vet
- matig bewerkt
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van veganistisch ei?
veganistisch ei heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 0.3; per 100 g is de glycemische lading 2.
Is veganistisch ei goed voor mensen met insulineresistentie?
veganistisch ei heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt veganistisch ei het bloedsuiker?
veganistisch ei heeft een glycemische last van 2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk veganistisch ei in de Logi-app, met jouw portie.
