Plantaardige curry met tofu, kokosmelk en niet-zetmeelrijke groenten
Lage GI
GL 3 per typische kop (150 g) · GL 2 per 100 g
- Lage glycemische last en index
- Hoog gehalte aan verzadigd vet door kokosmelk
Plantaardige curry met tofu, kokosmelk en niet-zetmeelrijke groenten heeft een glycemische index van 30, hoger dan gewone Gewone tofu (15). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 3 toe.
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Gewone tofu
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Gewone tofu - GI 15 · GL 0.3 per 100 g high protein
eiwitrijk tofu - GI 15 · GL 0.4 per 100 g friedolive oil
Natuurlijke tofu gebakken in olijfolie - basilicumtofuGI 15 · GL 1 per 100 g basil
- bereide tofuGI 15 · GL 1 per 100 g cooked
- Biologische stevige tofu met geroosterde boerenkool en hennep-/pompoenpittenGI 15 · GL 1 per 100 g with roasted kale and seeds
- GI 15 · GL 1 per 100 g extra firmstrips
Extra stevige tofureepjes - +27 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Plantaardige curry met tofu, kokosmelk en niet-zetmeelrijke groenten is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 95 kcal |
| Koolhydraten | 6 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 4.5 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 3.5 g |
| Onverzadigd | 2.5 g |
| Natrium | 210 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische last en index
- Goede bron van plantaardige eiwitten
- Minimaal bewerkt
- Hoog gehalte aan verzadigd vet door kokosmelk
- Matig natriumgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Plantaardige curry met tofu, kokosmelk en niet-zetmeelrijke groenten?
Plantaardige curry met tofu, kokosmelk en niet-zetmeelrijke groenten heeft een glycemische index van 30 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 3; per 100 g is de glycemische lading 2.
Is Plantaardige curry met tofu, kokosmelk en niet-zetmeelrijke groenten goed voor mensen met insulineresistentie?
Plantaardige curry met tofu, kokosmelk en niet-zetmeelrijke groenten heeft een lage glycemische index (30), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Gewone tofu heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Gewone tofu in deze database heeft eiwitrijk tofu de laagste glycemische lading (0.3 per 100 g).
Bekijk Plantaardige curry met tofu, kokosmelk en niet-zetmeelrijke groenten in de Logi-app, met jouw portie.
