bereide tofu
Lage GI
GL 1 per 100 g
- hoogwaardige plantaardige eiwitten
- matig bewerkt
bereide tofu heeft een glycemische index van 15, gelijk aan gewone Gewone tofu (15).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Gewone tofu
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Gewone tofu - GI 15 · GL 0.3 per 100 g high protein
eiwitrijk tofu - GI 15 · GL 0.4 per 100 g friedolive oil
Natuurlijke tofu gebakken in olijfolie - basilicumtofuGI 15 · GL 1 per 100 g basil
- Biologische stevige tofu met geroosterde boerenkool en hennep-/pompoenpittenGI 15 · GL 1 per 100 g with roasted kale and seeds
- GI 15 · GL 1 per 100 g extra firmstrips
Extra stevige tofureepjes - GI 15 · GL 1 per 100 g baked
gebakken stevige tofu met kruiden en specerijen - +27 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
bereide tofu is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 76 kcal |
| Koolhydraten | 1.9 g |
| Suikers (totaal) | 0.6 g |
| Natuurlijk | 0.6 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.7 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.5 g |
| Eiwit | 8.1 g |
| Vet | 4.8 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 4.1 g |
| Natrium | 7 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoogwaardige plantaardige eiwitten
- lage glycemische last
- bevat gezonde onverzadigde vetten
- matig bewerkt
- laag vezelgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van bereide tofu?
bereide tofu heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is bereide tofu goed voor mensen met insulineresistentie?
bereide tofu heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Gewone tofu heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Gewone tofu in deze database heeft eiwitrijk tofu de laagste glycemische lading (0.3 per 100 g).
Bekijk bereide tofu in de Logi-app, met jouw portie.
