Knoflooksaus
Lage GI
GL 4.8 per kop (240 g) · GL 2 per 100 g
- Laag koolhydraatgehalte
- Hoog natriumgehalte
Knoflooksaus heeft een glycemische index van 30 (Laag). Eén kop (240 g) voegt een glycemische lading van 4.8 toe.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund, door mensen gecontroleerd) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Knoflooksaus
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Knoflooksaus is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 eetlepel | 15 g | 0.3 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.6 |
| 1 kop | 240 g | 4.8 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 320 kcal |
| Koolhydraten | 8 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.7 g |
| Eiwit | 2 g |
| Vet | 32 g |
| Verzadigd | 4 g |
| Onverzadigd | 28 g |
| Natrium | 800 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag koolhydraatgehalte
- Gematigd gehalte aan onverzadigde vetten
- Hoog natriumgehalte
- Laag vezelgehalte
- Bevat toegevoegde suikers
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Knoflooksaus?
Knoflooksaus heeft een glycemische index van 30 (Laag). Eén kop (240 g) heeft een glycemische lading van 4.8; per 100 g is de glycemische lading 2.
Is Knoflooksaus goed voor mensen met insulineresistentie?
Knoflooksaus heeft een lage glycemische index (30), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Knoflooksaus heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Knoflooksaus in deze database heeft caloriearme knoflooksaus de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk Knoflooksaus in de Logi-app, met jouw portie.
