Zelfgemaakte lijnzaadmuffin
Lage GI
GL 1.5 per 100 g
- Zeer lage glycemische lading
- Matig natriumgehalte
Zelfgemaakte lijnzaadmuffin heeft een glycemische index van 15, lager dan gewone Muffin (70).
Bijgewerkt op 29 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Muffin
- GI 70 · GL 38 per 100 g
Muffin - GI 28 · GL 8 per 100 g almond flourcarrot
Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker) - GI 45 · GL 14 per 100 g zucchiniwalnut
Volkoren courgette walnoot muffin (met fruit gezoet) - GI 45 · GL 17 per 100 g wholegrain oat
Gebakken muffins met volkoren haver, kaneel en stevia/fruitpuree - GI 65 · GL 29 per 100 g sourdough
zuurdesem muffin - GI 60 · GL 30 per 100 g carrot
wortelmuffin - GI 68 · GL 37 per 100 g lemonpoppy seed
Citroen maanzaad mini muffin - +1 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Zelfgemaakte lijnzaadmuffin is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 10 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 10 g |
| Oplosbaar | 3 g |
| Onoplosbaar | 7 g |
| Eiwit | 11 g |
| Vet | 21 g |
| Verzadigd | 3 g |
| Onverzadigd | 16 g |
| Natrium | 320 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische lading
- Hoog vezelgehalte
- Rijk aan gezonde vetten
- Matig natriumgehalte
- Lager vitaminegehalte dan volle groenten
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Zelfgemaakte lijnzaadmuffin?
Zelfgemaakte lijnzaadmuffin heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 1.5 per 100 g.
Is Zelfgemaakte lijnzaadmuffin goed voor mensen met insulineresistentie?
Zelfgemaakte lijnzaadmuffin heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Muffin heeft de laagste glycemische lading?
Zelfgemaakte lijnzaadmuffin heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Muffin in deze database (1.5 per 100 g).
Bekijk Zelfgemaakte lijnzaadmuffin in de Logi-app, met jouw portie.
