wortelmuffin
Gemiddelde GI
GL 36 per typische stuk (120 g) · GL 30 per 100 g
- bevat wat vezels
- hoge glycemische belasting
wortelmuffin heeft een glycemische index van 60, lager dan gewone Muffin (70). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 36 toe.
Bijgewerkt op 15 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 8 per 100 g Lower glycemic load, higher protein, and more fiber compared to regular carrot muffin.
Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker) - GL 14 per 100 g Lower glycemic index, higher fiber, and healthy fats support better blood sugar control.
Volkoren courgette walnoot muffin (met fruit gezoet)
Vormen van Muffin
- GI 70 · GL 38 per 100 g
Muffin - Zelfgemaakte lijnzaadmuffinGI 15 · GL 1.5 per 100 g flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 per 100 g almond flourcarrot Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker)
- GI 45 · GL 14 per 100 g zucchiniwalnut Volkoren courgette walnoot muffin (met fruit gezoet)
- GI 45 · GL 17 per 100 g wholegrain oat
Gebakken muffins met volkoren haver, kaneel en stevia/fruitpuree - GI 65 · GL 29 per 100 g sourdough
zuurdesem muffin - GI 68 · GL 37 per 100 g lemonpoppy seed
Citroen maanzaad mini muffin - +1 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
wortelmuffin is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 350 kcal |
| Koolhydraten | 50 g |
| Suikers (totaal) | 28 g |
| Natuurlijk | 8 g |
| Toegevoegd | 20 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 15 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 10 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- bevat wat vezels
- bevat onverzadigde vetten
- hoge glycemische belasting
- hoog toegevoegd suikergehalte
- laag eiwitgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van wortelmuffin?
wortelmuffin heeft een glycemische index van 60 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 36; per 100 g is de glycemische lading 30.
Is wortelmuffin goed voor mensen met insulineresistentie?
wortelmuffin heeft een gemiddelde glycemische index (60). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker).
Welke vorm van Muffin heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Muffin in deze database heeft Zelfgemaakte lijnzaadmuffin de laagste glycemische lading (1.5 per 100 g).
Bekijk wortelmuffin in de Logi-app, met jouw portie.
