Citroen maanzaad mini muffin
Gemiddelde GI
GL 44.4 per typische stuk (120 g) · GL 37 per 100 g
- Bevat wat onverzadigd vet
- Zeer hoge glycemische belasting
Citroen maanzaad mini muffin heeft een glycemische index van 68, lager dan gewone Muffin (70). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 44.4 toe.
Bijgewerkt op 25 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 8 per 100 g Lower glycemic load, higher fiber, and no added sugars make it better for insulin resistance.
Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker) - GL 2 per 100 g Much lower glycemic impact, higher protein, and more fiber for stable blood sugar.
Griekse yoghurt met bessen en chiazaad - GL 27 per 100 g Whole grains and natural sugars give a lower glycemic load and more fiber than the muffin.
Niet-gebakken havermout, dadel en citroen hapjes
Vormen van Muffin
- GI 70 · GL 38 per 100 g
Muffin - Zelfgemaakte lijnzaadmuffinGI 15 · GL 1.5 per 100 g flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 per 100 g almond flourcarrot Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker)
- GI 45 · GL 14 per 100 g zucchiniwalnut
Volkoren courgette walnoot muffin (met fruit gezoet) - GI 45 · GL 17 per 100 g wholegrain oat
Gebakken muffins met volkoren haver, kaneel en stevia/fruitpuree - GI 65 · GL 29 per 100 g sourdough
zuurdesem muffin - GI 60 · GL 30 per 100 g carrot
wortelmuffin - +1 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Citroen maanzaad mini muffin is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 410 kcal |
| Koolhydraten | 55 g |
| Suikers (totaal) | 28 g |
| Natuurlijk | 6 g |
| Toegevoegd | 22 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 19 g |
| Verzadigd | 4 g |
| Onverzadigd | 13 g |
| Natrium | 340 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat onverzadigd vet
- Matige eiwitinhoud
- Zeer hoge glycemische belasting
- Hoog toegevoegd suikergehalte
- Laag vezelgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Citroen maanzaad mini muffin?
Citroen maanzaad mini muffin heeft een glycemische index van 68 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 44.4; per 100 g is de glycemische lading 37.
Is Citroen maanzaad mini muffin goed voor mensen met insulineresistentie?
Citroen maanzaad mini muffin heeft een gemiddelde glycemische index (68). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker).
Welke vorm van Muffin heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Muffin in deze database heeft Zelfgemaakte lijnzaadmuffin de laagste glycemische lading (1.5 per 100 g).
Bekijk Citroen maanzaad mini muffin in de Logi-app, met jouw portie.
