Niet-gebakken havermout, dadel en citroen hapjes
Lage GI
GL 32.4 per typische stuk (120 g) · GL 27 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Matige glycemische belasting
Niet-gebakken havermout, dadel en citroen hapjes heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 32.4 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Zelfgemaakte amandelmeel-gemberkoekjes gezoet met erythritolGL 1 per 100 g Deze koekjes bieden een vergelijkbare zoete ervaring, maar met een aanzienlijk lagere GL van 1 in plaats van 20, wat leidt tot een veel kleinere impact op de bloedsuikerspiegel.
- GL 1 per 100 g Dit is een bevredigend, voedzaam alternatief dat de textuur en het comfort van een snack nabootst, terwijl de GL op 1 blijft, vergeleken met de GL van 20 van het origineel.
Magere hüttenkäse met chiazaad en kaneel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Niet-gebakken havermout, dadel en citroen hapjes is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 320 kcal |
| Koolhydraten | 60 g |
| Suikers (totaal) | 28 g |
| Natuurlijk | 28 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.1 g |
| Onoplosbaar | 4.9 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 1 g |
| Onverzadigd | 5 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Geen toegevoegde suikers
- Volkoren haver
- Matige glycemische belasting
- Hoog natuurlijk suikergehalte door dadels
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Niet-gebakken havermout, dadel en citroen hapjes?
Niet-gebakken havermout, dadel en citroen hapjes heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 32.4; per 100 g is de glycemische lading 27.
Is Niet-gebakken havermout, dadel en citroen hapjes goed voor mensen met insulineresistentie?
Niet-gebakken havermout, dadel en citroen hapjes heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Niet-gebakken havermout, dadel en citroen hapjes het bloedsuiker?
Niet-gebakken havermout, dadel en citroen hapjes heeft een glycemische last van 27 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Niet-gebakken havermout, dadel en citroen hapjes in de Logi-app, met jouw portie.
