Muffin
Hoge GI
GL 45.6 per typische stuk (120 g) · GL 38 per 100 g
- Bevat wat vezels
- Zeer hoge glycemische belasting
Muffin heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 45.6 toe.
Bijgewerkt op 19 dec 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 8 per 100 g Much lower glycemic load and added sugar, with higher protein and healthy fats.
Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker) - GL 2 per 100 g Low glycemic load, high protein, and natural sweetness from berries without added sugar.
Griekse yoghurt met bessen en chiazaad - GL 17 per 100 g Lower glycemic load, higher fiber, and no added sugars compared to regular muffins.
haverzemelmuffin
Vormen van Muffin
- Zelfgemaakte lijnzaadmuffinGI 15 · GL 1.5 per 100 g flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 per 100 g almond flourcarrot Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker)
- GI 45 · GL 14 per 100 g zucchiniwalnut
Volkoren courgette walnoot muffin (met fruit gezoet) - GI 45 · GL 17 per 100 g wholegrain oat
Gebakken muffins met volkoren haver, kaneel en stevia/fruitpuree - GI 65 · GL 29 per 100 g sourdough
zuurdesem muffin - GI 60 · GL 30 per 100 g carrot
wortelmuffin - GI 68 · GL 37 per 100 g lemonpoppy seed
Citroen maanzaad mini muffin
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Muffin is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 350 kcal |
| Koolhydraten | 55 g |
| Suikers (totaal) | 24 g |
| Natuurlijk | 6 g |
| Toegevoegd | 18 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 12 g |
| Verzadigd | 3 g |
| Onverzadigd | 7 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat vezels
- Levert matige hoeveelheid eiwit
- Zeer hoge glycemische belasting
- Hoog toegevoegd suikergehalte
- Sterk bewerkt
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Muffin?
Muffin heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 45.6; per 100 g is de glycemische lading 38.
Is Muffin goed voor mensen met insulineresistentie?
Muffin heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker).
Welke vorm van Muffin heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Muffin in deze database heeft Zelfgemaakte lijnzaadmuffin de laagste glycemische lading (1.5 per 100 g).
Bekijk Muffin in de Logi-app, met jouw portie.
