Volkoren courgette walnoot muffin (met fruit gezoet)
Lage GI
GL 16.8 per typische stuk (120 g) · GL 14 per 100 g
- Volkorenmeel voor vezels
- Matige glycemische belasting
Volkoren courgette walnoot muffin (met fruit gezoet) heeft een glycemische index van 45, lager dan gewone Muffin (70). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 16.8 toe.
Bijgewerkt op 15 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Muffin
- GI 70 · GL 38 per 100 g
Muffin - Zelfgemaakte lijnzaadmuffinGI 15 · GL 1.5 per 100 g flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 per 100 g almond flourcarrot
Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker) - GI 45 · GL 17 per 100 g wholegrain oat
Gebakken muffins met volkoren haver, kaneel en stevia/fruitpuree - GI 65 · GL 29 per 100 g sourdough
zuurdesem muffin - GI 60 · GL 30 per 100 g carrot
wortelmuffin - GI 68 · GL 37 per 100 g lemonpoppy seed
Citroen maanzaad mini muffin - +1 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Volkoren courgette walnoot muffin (met fruit gezoet) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 240 kcal |
| Koolhydraten | 32 g |
| Suikers (totaal) | 10 g |
| Natuurlijk | 10 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 10 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 7.5 g |
| Natrium | 220 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Volkorenmeel voor vezels
- Bevat noten voor gezonde vetten
- Met fruit gezoet, niet geraffineerde suiker
- Matige glycemische belasting
- Verwerkt gebak
- Bevat toegevoegd natrium
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Volkoren courgette walnoot muffin (met fruit gezoet)?
Volkoren courgette walnoot muffin (met fruit gezoet) heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 16.8; per 100 g is de glycemische lading 14.
Is Volkoren courgette walnoot muffin (met fruit gezoet) goed voor mensen met insulineresistentie?
Volkoren courgette walnoot muffin (met fruit gezoet) heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Muffin heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Muffin in deze database heeft Zelfgemaakte lijnzaadmuffin de laagste glycemische lading (1.5 per 100 g).
Bekijk Volkoren courgette walnoot muffin (met fruit gezoet) in de Logi-app, met jouw portie.
