Vegemite
Lage GI
GL 0.1 per typische theelepel (5 g) · GL 1.5 per 100 g
- Hoog eiwitgehalte
- Extreem hoog natriumgehalte
Vegemite heeft een glycemische index van 10 (Laag). Eén typische theelepel (5 g) voegt een glycemische lading van 0.1 toe.
Bijgewerkt op 23 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Vegemite
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Vegemite is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 165 kcal |
| Koolhydraten | 14.9 g |
| Suikers (totaal) | 2.1 g |
| Natuurlijk | 2.1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.5 g |
| Oplosbaar | 1.1 g |
| Onoplosbaar | 2.4 g |
| Eiwit | 24.9 g |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0.1 g |
| Natrium | 3450 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog eiwitgehalte
- Laag in vet en suiker
- Bevat wat vezels
- Extreem hoog natriumgehalte
- Sterk bewerkte gistextract
- Zeer lage diversiteit aan micronutriënten
Allergenen
Recepten met Vegemite
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Vegemite?
Vegemite heeft een glycemische index van 10 (Laag). Eén typische theelepel (5 g) heeft een glycemische lading van 0.1; per 100 g is de glycemische lading 1.5.
Is Vegemite goed voor mensen met insulineresistentie?
Vegemite heeft een lage glycemische index (10), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Vegemite heeft de laagste glycemische lading?
Vegemite heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Vegemite in deze database (1.5 per 100 g).
Bekijk Vegemite in de Logi-app, met jouw portie.
