Tapenade
Glycemische index nog niet gemeten
- Rijk aan hartgezonde enkelvoudig onverzadigde vetten
- Extreem hoog natriumgehalte
Tapenade heeft nog geen gemeten glycemische index. Het bevat 6 g koolhydraten per 100 g.
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Gemarineerde olijvenGL 1 per 100 g Door het thuis te bereiden, verlaag je het natriumgehalte aanzienlijk terwijl de gezonde vetten behouden blijven.
- GL 1 per 100 g Biedt gezonde vetten en vezels met aanzienlijk minder natrium en een voedzamer profiel.
Gepureerde avocado met limoensap en knoflook - GL 20 per 100 g Biedt een rijk, hartig smaakprofiel met een hoger gehalte aan antioxidanten en nul toegevoegd natrium.
Gedroogde tomaten
Vormen van Tapenade
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Tapenade is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 320 kcal |
| Koolhydraten | 6 g |
| Suikers (totaal) | 0.5 g |
| Natuurlijk | 0.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.5 g |
| Oplosbaar | 1.1 g |
| Onoplosbaar | 2.4 g |
| Eiwit | 2.5 g |
| Vet | 32 g |
| Verzadigd | 4.5 g |
| Onverzadigd | 26 g |
| Natrium | 1800 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Rijk aan hartgezonde enkelvoudig onverzadigde vetten
- Verwaarloosbare glycemische impact
- Extreem hoog natriumgehalte
- Hoge calorische dichtheid
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Tapenade?
De glycemische index van Tapenade is nog niet gemeten. Het bevat 6 g koolhydraten per 100 g.
Is Tapenade goed voor mensen met insulineresistentie?
De glycemische index van Tapenade is niet gemeten. Met 6 g koolhydraten per 100 g is het verstandig op de portiegrootte te letten.
Welke vorm van Tapenade heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Tapenade in deze database heeft Gemarineerde olijven de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk Tapenade in de Logi-app, met jouw portie.
