Gepureerde avocado met limoensap en knoflook
Lage GI
GL 0.2 per typische eetlepel (15 g) · GL 1 per 100 g
- Rijk aan gezonde onverzadigde vetten
- Matige energiedichtheid
Gepureerde avocado met limoensap en knoflook heeft een glycemische index van 10, gelijk aan gewone Guacamole (10). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 0.2 toe.
Bijgewerkt op 13 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Guacamole
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gepureerde avocado met limoensap en knoflook is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 160 kcal |
| Koolhydraten | 8.5 g |
| Suikers (totaal) | 0.7 g |
| Natuurlijk | 0.7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 6.7 g |
| Oplosbaar | 2 g |
| Onoplosbaar | 4.7 g |
| Eiwit | 2 g |
| Vet | 15 g |
| Verzadigd | 2.1 g |
| Onverzadigd | 12.1 g |
| Natrium | 7 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Rijk aan gezonde onverzadigde vetten
- Rijk aan vezels
- Bevat antioxidanten en micronutriënten
- Matige energiedichtheid
- Laag eiwitgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gepureerde avocado met limoensap en knoflook?
Gepureerde avocado met limoensap en knoflook heeft een glycemische index van 10 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 0.2; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is Gepureerde avocado met limoensap en knoflook goed voor mensen met insulineresistentie?
Gepureerde avocado met limoensap en knoflook heeft een lage glycemische index (10), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Guacamole heeft de laagste glycemische lading?
Gepureerde avocado met limoensap en knoflook heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Guacamole in deze database (1 per 100 g).
Bekijk Gepureerde avocado met limoensap en knoflook in de Logi-app, met jouw portie.
