Fruit
502 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
monniksvrucht Lage GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Aardbeien zacht gekookt met erytritol Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Açaí Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Acai-bessen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Aroma's (munt, limoen) Lage GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Avocado Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Avocado Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Avocado Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avocado en citroen mix Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Avocado gemengd met limoensap en stevia Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Avocado gepureerd met kurkuma en zwarte peper Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
avocadocrème Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
avocadopasta Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avocadopasta Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 cactusvijgextract Lage GI 7 GL 1 / 100 g 8/10 
Chayote Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
citroenpartjes Lage GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Geconcentreerde limoenessence (alcoholvrij) Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
geconserveerde citroen Lage GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Gehakte zwarte olijven Lage GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
geprakte avocado Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Geprakte avocado met hennepzaad Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
gepureerde açaíbessen zonder toegevoegde suiker Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gepureerde avocado met limoensap en knoflook Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Gepureerde avocado met paprikapoeder Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Groene olijven Lage GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Guacamole Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Hele olijven Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 ingelegde olijven Lage GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
ingelegde pruim Lage GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Ingelegde pruim Lage GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Olijven Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Olijven Lage GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Verse avocadoschijfjes met zeezout Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Verse citroensap Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
zachte kersenmousse Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Zwarte chokeberry Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
zwarte limoen Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Zwarte olijf Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 zwarte olijven Lage GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
verse sinaasappelschil Lage GI 10 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Rijpe guave Lage GI 12 GL 1.7 / 100 g 9/10 
Acerola Lage GI 20 GL 2 / 100 g 10/10 
amla (indische kruisbes) extract Lage GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 Aroniabessen Lage GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 
bevroren braam Lage GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Bevroren bramen Lage GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
braambessen Lage GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 bramensalade Lage GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Citroen Lage GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Citroen Lage GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Citroenpuree Lage GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Citroensap uit concentraat Lage GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
framboos Lage GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
gegrilde citroen Lage GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Gele kerspruim Lage GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
grapefruit schil en sap Lage GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
haskap bessen Lage GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
hele citroen (in plakjes of gehakt, inclusief pulp en schil) Lage GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
hibiscus Lage GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Indiase kruisbes Lage GI 20 GL 2 / 100 g 10/10 Jostabes Lage GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
keylimoensap Lage GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
limoen Lage GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
limoensap Lage GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
moerbei Lage GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
onrijpe peer Lage GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Puree van braambessen Lage GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
ruby grapefruit Lage GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Stervrucht Lage GI 36 GL 2 / 100 g 9/10 
tomatillo Lage GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Verse frambozen Lage GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
wilde aardbei Lage GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
zwarte bes Lage GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
zwarte bes Lage GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
zwarte bes Lage GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
limoenpartje Lage GI 20 GL 2.1 / 100 g 9.5/10 
limoenschil Lage GI 20 GL 2.1 / 100 g 9/10 
hele gedroogde monniksvrucht Lage GI 10 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Aardbeienpuree zonder suiker Lage GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 
aardbeistukjes Lage GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 
Aziatische peer Lage GI 26 GL 3 / 100 g 9/10 
Bessen Lage GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Bessenmengsel (bosbessen, frambozen) zonder toegevoegde suiker Lage GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
bessensaus Lage GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Biologische citroenschil Lage GI 20 GL 3 / 100 g 9/10 
boysenbessen Lage GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 Citroenschil Lage GI 20 GL 3 / 100 g 9/10 Cranberry-chiajam met stevia/erythritol Lage GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
diepvriesaardbeien Lage GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Diepvriesframbozen Lage GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 diepvrieskersen Lage GI 22 GL 3 / 100 g 9/10 
frambozen-chiazaden saus Lage GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
gedroogde citroenschil Lage GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 
Gemengde bessen Lage GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Gemengde bessen Lage GI 30 GL 3 / 100 g 10/10 Gemengde bessen Lage GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Gemengde bessen Lage GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Gemengde bessen Lage GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Grapefruit Lage GI 25 GL 3 / 100 g 8.5/10 
