jonge jackfruit
Lage GI
GL 4.5 per typische kop (150 g) · GL 3 per 100 g
- laag caloriegehalte
- laag eiwitgehalte
jonge jackfruit heeft een glycemische index van 35, lager dan gewone jackfruit (50). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 4.5 toe.
Bijgewerkt op 24 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van jackfruit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
jonge jackfruit is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 40 kcal |
| Koolhydraten | 10.2 g |
| Suikers (totaal) | 1.2 g |
| Natuurlijk | 1.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 1.5 g |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0.1 g |
| Natrium | 3 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- laag caloriegehalte
- lage glycemische belasting
- goede vezelbron
- laag eiwitgehalte
- lage dichtheid aan micronutriënten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van jonge jackfruit?
jonge jackfruit heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 4.5; per 100 g is de glycemische lading 3.
Is jonge jackfruit goed voor mensen met insulineresistentie?
jonge jackfruit heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van jackfruit heeft de laagste glycemische lading?
jonge jackfruit heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van jackfruit in deze database (3 per 100 g).
Bekijk jonge jackfruit in de Logi-app, met jouw portie.
