onrijpe jackfruit (gekookt, gescheurd)
Lage GI
GL 4.5 per typische kop (150 g) · GL 3 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- laag eiwitgehalte
onrijpe jackfruit (gekookt, gescheurd) heeft een glycemische index van 35, lager dan gewone jackfruit (50). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 4.5 toe.
Bijgewerkt op 15 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van jackfruit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
onrijpe jackfruit (gekookt, gescheurd) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 40 kcal |
| Koolhydraten | 9.8 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 1.3 g |
| Vet | 0.3 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.2 g |
| Natrium | 3 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- lage energiedichtheid
- lage glycemische belasting
- laag eiwitgehalte
- laag gehalte aan in vet oplosbare vitaminen
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van onrijpe jackfruit (gekookt, gescheurd)?
onrijpe jackfruit (gekookt, gescheurd) heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 4.5; per 100 g is de glycemische lading 3.
Is onrijpe jackfruit (gekookt, gescheurd) goed voor mensen met insulineresistentie?
onrijpe jackfruit (gekookt, gescheurd) heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van jackfruit heeft de laagste glycemische lading?
onrijpe jackfruit (gekookt, gescheurd) heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van jackfruit in deze database (3 per 100 g).
Bekijk onrijpe jackfruit (gekookt, gescheurd) in de Logi-app, met jouw portie.
