Verse citroensap

GI 20 · LaagGL 0.1 / stuk9/10

Lage GI

20 GI

GL 0.1 per stuk (6 g) · GL 1 per 100 g

Logi-score 9/10

uitzonderlijk lage glycemische last
laag vezelgehalte

Verse citroensap heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén stuk (6 g) voegt een glycemische lading van 0.1 toe.

Gecontroleerd op 31 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #167747 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout

Logi · Insulineresistentie beheren

Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes

Verse citroensap is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.

Doorgaan op het web

Porties

Portie	Gram	GL
1 wedge yields	6 g	0.1
1 fl oz	31 g	0.3
1 kop	244 g	2.4

Voedingswaarden (per 100g)

Calorieën

6.9 g

Koolhydraten

0.4 g

Eiwit

0.2 g

Vet

per 100g

Calorieën	22 kcal
Koolhydraten	6.9 g
Suikers (totaal)	2.5 g
Natuurlijk	2.5 g
Toegevoegd	0 g
Vezels	0.3 g
Oplosbaar	0.1 g
Onoplosbaar	0.2 g
Eiwit	0.4 g
Vet	0.2 g
Verzadigd	0 g
Onverzadigd	0.1 g
Natrium	1 mg

Verwerkingsgraad

10%

Minimaal

Waarom deze score?

uitzonderlijk lage glycemische last
geen toegevoegde suikers
hoge hydratatiewaarde
laag vezelgehalte
beperkte micronutriëntendichtheid in vergelijking met hele vruchten

Allergenen

Geen EU-14 allergeen vermeld

Recepten met Verse citroensap

Veelgestelde vragen

Wat is de glycemische index van Verse citroensap?

Verse citroensap heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén stuk (6 g) heeft een glycemische lading van 0.1; per 100 g is de glycemische lading 1.

Is Verse citroensap goed voor mensen met insulineresistentie?

Verse citroensap heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.

Hoe beïnvloedt Verse citroensap het bloedsuiker?

Verse citroensap heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.