rode pomelo
Lage GI
GL 3.6 per typische stuk (120 g) · GL 3 per 100 g
- lage glycemische belasting
- relatief laag vezelgehalte
rode pomelo heeft een glycemische index van 30, gelijk aan gewone Pomelo (30). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 3.6 toe.
Bijgewerkt op 12 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Pomelo
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
rode pomelo is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 38 kcal |
| Koolhydraten | 9.6 g |
| Suikers (totaal) | 7 g |
| Natuurlijk | 7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.7 g |
| Eiwit | 0.8 g |
| Vet | 0.04 g |
| Verzadigd | 0.01 g |
| Onverzadigd | 0.03 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- lage glycemische belasting
- geen toegevoegde suikers
- zeer laag verwerkingsniveau
- relatief laag vezelgehalte
- matige hoeveelheid natuurlijke suikers
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van rode pomelo?
rode pomelo heeft een glycemische index van 30 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 3.6; per 100 g is de glycemische lading 3.
Is rode pomelo goed voor mensen met insulineresistentie?
rode pomelo heeft een lage glycemische index (30), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Pomelo heeft de laagste glycemische lading?
rode pomelo heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Pomelo in deze database (3 per 100 g).
Bekijk rode pomelo in de Logi-app, met jouw portie.
