monniksvrucht
Lage GI
GL 0.3 per 100 g
- Very low glycemic impact
- Low protein content
monniksvrucht heeft een glycemische index van 5 (Laag).
Gecontroleerd op 7 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund, door mensen gecontroleerd) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van monniksvrucht
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
monniksvrucht is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 25 kcal |
| Koolhydraten | 6 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.3 g |
| Eiwit | 0.9 g |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd | 0.01 g |
| Onverzadigd | 0.09 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Very low glycemic impact
- Contains natural antioxidants (mogrosides)
- No added sugars
- Low protein content
- Limited micronutrient profile
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van monniksvrucht?
monniksvrucht heeft een glycemische index van 5 (Laag) en een glycemische lading van 0.3 per 100 g.
Is monniksvrucht goed voor mensen met insulineresistentie?
monniksvrucht heeft een lage glycemische index (5), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van monniksvrucht heeft de laagste glycemische lading?
monniksvrucht heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van monniksvrucht in deze database (0.3 per 100 g).
Bekijk monniksvrucht in de Logi-app, met jouw portie.
