Citroen
Lage GI
GL 0.1 per stuk (7 g) · GL 2 per 100 g
- Extreem lage glycemische lading en index
- Lage calorische dichtheid kan leiden tot overconsumptie van ander voedsel als dit niet in balans is.
Citroen heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén stuk (7 g) voegt een glycemische lading van 0.1 toe.
Gecontroleerd op 31 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #167746 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Citroen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Citroen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 wedge or slice (1/8 of one 2-1/8" dia lemon) | 7 g | 0.1 |
| 1 NLEA serving | 58 g | 1.2 |
| 1 cup, sections | 212 g | 4.2 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 29 kcal |
| Koolhydraten | 9.3 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.8 g |
| Oplosbaar | 1 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 1.1 g |
| Vet | 0.3 g |
| Verzadigd | 0.04 g |
| Onverzadigd | 0.26 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Extreem lage glycemische lading en index
- Hoog watergehalte en rijk aan vitamine C
- Bevat nul toegevoegde suikers
- Lage calorische dichtheid kan leiden tot overconsumptie van ander voedsel als dit niet in balans is.
- Bevat citroenzuur dat schurend kan zijn voor het tandglazuur.
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Recepten met Citroen
-
Gebakken kabeljauw met citroen en kappertjes en kruidige botersaus 30 min · 7 ingrediënten · gemiddeld -
Mediterrane gebakken zalm met venkel en cherrytomaatjes 45 min · 7 ingrediënten · makkelijk -
Geroosterde bloemkool & wilde rijst salade met linzen 60 min · 11 ingrediënten · gemiddeld -
Chana Masala met Komkommer Raita 30 min · 16 ingrediënten · gevorderd -
Gegrilde witvis taco's met verse watermeloen-avocado salsa 25 min · 12 ingrediënten · gemiddeld -
Gomen Wat met Misir Wot 50 min · 10 ingrediënten · gemiddeld -
Mediterrane kippendijen met kruidenkorst en geblakerde rozemarijn 55 min · 12 ingrediënten · gemiddeld -
Harira (Marokkaanse Linzen- en Kikkererwtensoep) 50 min · 17 ingrediënten · gemiddeld -
Warme boterbonen met knoflook en verse citroen 10 min · 5 ingrediënten · makkelijk -
Geblakerde shishito pepers met rokerige knoflookmayonaise 10 min · 9 ingrediënten · makkelijk -
Citroen-knoflook kip met geroosterde broccoli 35 min · 7 ingrediënten · makkelijk -
Gouden kurkuma-linzensoep met citroen en bladgroenten 60 min · 14 ingrediënten · makkelijk
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Citroen?
Citroen heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén stuk (7 g) heeft een glycemische lading van 0.1; per 100 g is de glycemische lading 2.
Is Citroen goed voor mensen met insulineresistentie?
Citroen heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Citroen heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Citroen in deze database heeft geconserveerde citroen de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk Citroen in de Logi-app, met jouw portie.
