Diepvriesframbozen
Lage GI
GL 4.2 per kop (140 g) · GL 3 per 100 g
- Zeer lage glycemische last
- Bevat natuurlijke fructose
Diepvriesframbozen heeft een glycemische index van 25, gelijk aan gewone Verse frambozen (25). Eén kop (140 g) voegt een glycemische lading van 4.2 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Ze bieden een vergelijkbaar laag-glycemisch profiel, maar leveren nog hogere niveaus van bepaalde micronutriënten en vezels.
braambessen - GL 1 per 100 g Het bevat vrijwel geen suiker, waardoor het de ideale keuze is voor het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel terwijl het essentiële voedingsstoffen levert.
Avocado
Vormen van Verse frambozen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Diepvriesframbozen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 eetlepel | 10 g | 0.3 |
| 1 serving | 140 g | 4.2 |
| 1 kop | 140 g | 4.2 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 52 kcal |
| Koolhydraten | 12 g |
| Suikers (totaal) | 4.4 g |
| Natuurlijk | 4.4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 6.5 g |
| Oplosbaar | 2 g |
| Onoplosbaar | 4.5 g |
| Eiwit | 1.2 g |
| Vet | 0.7 g |
| Verzadigd | 0.02 g |
| Onverzadigd | 0.65 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische last
- Uitstekende bron van voedingsvezels
- Rijk aan antioxidanten
- Bevat natuurlijke fructose
- Relatief laag eiwitgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Diepvriesframbozen?
Diepvriesframbozen heeft een glycemische index van 25 (Laag). Eén kop (140 g) heeft een glycemische lading van 4.2; per 100 g is de glycemische lading 3.
Is Diepvriesframbozen goed voor mensen met insulineresistentie?
Diepvriesframbozen heeft een lage glycemische index (25), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Verse frambozen heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Verse frambozen in deze database heeft Verse frambozen de laagste glycemische lading (2 per 100 g).
Bekijk Diepvriesframbozen in de Logi-app, met jouw portie.
