Rijpe guave
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Rijpe guave heeft een glycemische index van 12, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 3 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere fruits scoort Rijpe guave tot de laagste op glycemische index.
Rijpe guave is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 9/10
Waarom deze score?
- ✓ Hoog vezelgehalte
- ✓ Rijk aan vitamine C
- ✓ Lage glycemische belasting
- ✗ Bevat natuurlijke suikers
- ✗ Laag eiwitgehalte
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 68 kcal |
| Koolhydraten | 14.3g |
| Suikers (totaal) | 8.9g |
| Natuurlijk | 8.9g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 5.4g |
| Oplosbaar | 2.16g |
| Onoplosbaar | 3.24g |
| Eiwit | 2.6g |
| Vet | 0.9g |
| Verzadigd | 0.3g |
| Onverzadigd | 0.6g |
| Natrium | 2mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Rijpe guave?
Rijpe guave heeft een glycemische index van 12, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 3 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is Rijpe guave goed voor mensen met insulineresistentie?
Rijpe guave heeft een lage glycemische index (12), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Rijpe guave het bloedsuiker?
Rijpe guave heeft een glycemische last van 3 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →