Rijpe guave
Lage GI
GL 2.8 per stuk (165 g) · GL 1.7 per 100 g
- Zeer lage glycemische last
- Matig natuurlijk suikergehalte
Rijpe guave heeft een glycemische index van 12 (Laag). Eén stuk (165 g) voegt een glycemische lading van 2.8 toe.
Gecontroleerd op 7 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund, door mensen gecontroleerd) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Rijpe guave
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Rijpe guave is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 small | 55 g | 0.9 |
| 1 kop | 150 g | 2.6 |
| 1 medium | 165 g | 2.8 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 68 kcal |
| Koolhydraten | 14.3 g |
| Suikers (totaal) | 8.9 g |
| Natuurlijk | 8.9 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 5.4 g |
| Oplosbaar | 2.16 g |
| Onoplosbaar | 3.24 g |
| Eiwit | 2.6 g |
| Vet | 0.9 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 0.6 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische last
- Uitstekende bron van voedingsvezels
- Hoog watergehalte en nutriëntendichtheid
- Matig natuurlijk suikergehalte
- Relatief snel verteerbare koolhydraten in vergelijking met bessen
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Rijpe guave?
Rijpe guave heeft een glycemische index van 12 (Laag). Eén stuk (165 g) heeft een glycemische lading van 2.8; per 100 g is de glycemische lading 1.7.
Is Rijpe guave goed voor mensen met insulineresistentie?
Rijpe guave heeft een lage glycemische index (12), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Rijpe guave heeft de laagste glycemische lading?
Rijpe guave heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Rijpe guave in deze database (1.7 per 100 g).
Bekijk Rijpe guave in de Logi-app, met jouw portie.
