Gedeeltelijk rijpe guave
Lage GI
GL 4.8 per typische stuk (120 g) · GL 4 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- matig natuurlijk suikergehalte
Gedeeltelijk rijpe guave heeft een glycemische index van 31, hoger dan gewone Rijpe guave (12). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 4.8 toe.
Bijgewerkt op 19 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Rijpe guave
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gedeeltelijk rijpe guave is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 68 kcal |
| Koolhydraten | 14 g |
| Suikers (totaal) | 8.9 g |
| Natuurlijk | 8.9 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 5.4 g |
| Oplosbaar | 1.6 g |
| Onoplosbaar | 3.8 g |
| Eiwit | 2.6 g |
| Vet | 1 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 0.7 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- rijk aan vitamine C en antioxidanten
- lage glycemische belasting
- matig natuurlijk suikergehalte
- laag eiwitgehalte
- kan spijsverteringsproblemen veroorzaken bij overmatige consumptie
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gedeeltelijk rijpe guave?
Gedeeltelijk rijpe guave heeft een glycemische index van 31 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 4.8; per 100 g is de glycemische lading 4.
Is Gedeeltelijk rijpe guave goed voor mensen met insulineresistentie?
Gedeeltelijk rijpe guave heeft een lage glycemische index (31), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Rijpe guave heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Rijpe guave in deze database heeft Rijpe guave de laagste glycemische lading (1.7 per 100 g).
Bekijk Gedeeltelijk rijpe guave in de Logi-app, met jouw portie.
