amla (indische kruisbes) extract

GI 15 · LaagGL 0.1 / theelepel9/10

Lage GI

15 GI

GL 0.1 per typische theelepel (5 g) · GL 2 per 100 g

Logi-score 9/10

uiterst hoog vitamine C-gehalte
licht zure smaak kan inname beperken

amla (indische kruisbes) extract heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische theelepel (5 g) voegt een glycemische lading van 0.1 toe.

Bijgewerkt op 11 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout

Logi · Insulineresistentie beheren

Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes

amla (indische kruisbes) extract is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.

Doorgaan op het web

Voedingswaarden (per 100g)

Calorieën

10 g

Koolhydraten

1 g

Eiwit

0.6 g

Vet

per 100g

Calorieën	44 kcal
Koolhydraten	10 g
Suikers (totaal)	4.5 g
Natuurlijk	4.5 g
Toegevoegd	0 g
Vezels	4.3 g
Oplosbaar	1.3 g
Onoplosbaar	3 g
Eiwit	1 g
Vet	0.6 g
Verzadigd	0.1 g
Onverzadigd	0.5 g
Natrium	1 mg

Verwerkingsgraad

30%

Minimaal

Waarom deze score?

uiterst hoog vitamine C-gehalte
rijk aan antioxidanten
zeer laag natriumgehalte
licht zure smaak kan inname beperken
laag eiwitgehalte

Allergenen

Geen EU-14 allergeen vermeld

Low-GI recepten op Logi Food Coach

Veelgestelde vragen

Wat is de glycemische index van amla (indische kruisbes) extract?

amla (indische kruisbes) extract heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische theelepel (5 g) heeft een glycemische lading van 0.1; per 100 g is de glycemische lading 2.

Is amla (indische kruisbes) extract goed voor mensen met insulineresistentie?

amla (indische kruisbes) extract heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.

Hoe beïnvloedt amla (indische kruisbes) extract het bloedsuiker?

amla (indische kruisbes) extract heeft een glycemische last van 2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.