Appelboter (ongezoet)
Lage GI
GL 1.7 per typische eetlepel (15 g) · GL 11 per 100 g
- Geen toegevoegde suiker
- Hoog natuurlijk suikergehalte
Appelboter (ongezoet) heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 1.7 toe.
Bijgewerkt op 24 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 4 per 100 g Pear puree is lower in sugar and glycemic load, with higher soluble fiber to help stabilize blood sugar.
Gepureerde abrikozen (zonder toegevoegde suiker) - GL 3 per 100 g Chia pudding is very low in glycemic load and high in fiber and protein, making it better for blood sugar control.
chia pudding
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Appelboter (ongezoet) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 110 kcal |
| Koolhydraten | 27 g |
| Suikers (totaal) | 23 g |
| Natuurlijk | 23 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.875 g |
| Onoplosbaar | 1.625 g |
| Eiwit | 0.3 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Geen toegevoegde suiker
- Matige vezelinhoud
- Minimale verwerking
- Hoog natuurlijk suikergehalte
- Matige glycemische belasting
- Laag eiwitgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Appelboter (ongezoet)?
Appelboter (ongezoet) heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 1.7; per 100 g is de glycemische lading 11.
Is Appelboter (ongezoet) goed voor mensen met insulineresistentie?
Appelboter (ongezoet) heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Appelboter (ongezoet) het bloedsuiker?
Appelboter (ongezoet) heeft een glycemische last van 11 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Appelboter (ongezoet) in de Logi-app, met jouw portie.
