Gepoederde gedroogde groene mango met cayennepeper
Gemiddelde GI
GL 1.8 per typische theelepel (5 g) · GL 36 per 100 g
- Bevat voedingsvezels
- Hoog natriumgehalte
Gepoederde gedroogde groene mango met cayennepeper heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische theelepel (5 g) voegt een glycemische lading van 1.8 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Gedroogde limoenschil, chilivlokken en koriandermixGL 11 per 100 g Deze vervanging biedt een aanzienlijk lagere glycemische lading (2 vs 36) en glycemische index, waardoor het gewenste pittige, kruidige smaakprofiel behouden blijft met een minimale impact op de bloedsuikerspiegel.
- GL 4 per 100 g Gedroogde hibiscus zorgt voor een wrang, fruitig smaakprofiel dat lijkt op dat van groene mango, maar met een veel lagere glycemische lading (4 vs 36).
gedroogde hibiscusbloemen - Gevriesdroogd frambozenpoederGL 19 per 100 g Dit ongezoete poeder biedt een wrang fruitalternatief met een aanzienlijk lagere glycemische lading (19 vs 36) in vergelijking met de gedroogde mango.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gepoederde gedroogde groene mango met cayennepeper is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 65 g |
| Suikers (totaal) | 45 g |
| Natuurlijk | 45 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.1 g |
| Onoplosbaar | 4.9 g |
| Eiwit | 3 g |
| Vet | 2 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.2 g |
| Natrium | 1200 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat voedingsvezels
- Rijk aan vitamine C (van mango)
- Hoog natriumgehalte
- Matige glycemische belasting
- Verwerkt ingrediënt
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gepoederde gedroogde groene mango met cayennepeper?
Gepoederde gedroogde groene mango met cayennepeper heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische theelepel (5 g) heeft een glycemische lading van 1.8; per 100 g is de glycemische lading 36.
Is Gepoederde gedroogde groene mango met cayennepeper goed voor mensen met insulineresistentie?
Gepoederde gedroogde groene mango met cayennepeper heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Gedroogde limoenschil, chilivlokken en koriandermix.
Hoe beïnvloedt Gepoederde gedroogde groene mango met cayennepeper het bloedsuiker?
Gepoederde gedroogde groene mango met cayennepeper heeft een glycemische last van 36 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Gepoederde gedroogde groene mango met cayennepeper in de Logi-app, met jouw portie.
