Gevriesdroogd frambozenpoeder
Lage GI
GL 2.9 per typische eetlepel (15 g) · GL 19 per 100 g
- Extreem hoog vezelgehalte
- Matige glycemische belasting door suikerconcentratie
Gevriesdroogd frambozenpoeder heeft een glycemische index van 32 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 2.9 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 3 per 100 g Hele frambozen bieden hetzelfde smaakprofiel met een aanzienlijk lagere glycemische impact (GL 3 vs GL 19).
Verse hele frambozen - GL 1 per 100 g Chiazaad biedt een vergelijkbare textuur voor toppings of smoothies met een verwaarloosbare glycemische belasting (GL 1).
Chiazaden - GL 2.9 per 100 g Cacaonibs zorgen voor een bevredigende crunch en een antioxidantenboost met een veel lagere glycemische impact dan fruitpoeders (GL 1).
Cacaonibs
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gevriesdroogd frambozenpoeder is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 320 kcal |
| Koolhydraten | 60 g |
| Suikers (totaal) | 30 g |
| Natuurlijk | 30 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 30 g |
| Oplosbaar | 9 g |
| Onoplosbaar | 21 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 3 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 2.7 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Extreem hoog vezelgehalte
- Rijk aan antioxidanten en vitamine C
- Geen toegevoegde suiker
- Matige glycemische belasting door suikerconcentratie
- Laag watergehalte
- Risico op overconsumptie door poedervorm
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gevriesdroogd frambozenpoeder?
Gevriesdroogd frambozenpoeder heeft een glycemische index van 32 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 2.9; per 100 g is de glycemische lading 19.
Is Gevriesdroogd frambozenpoeder goed voor mensen met insulineresistentie?
Gevriesdroogd frambozenpoeder heeft een lage glycemische index (32), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Gevriesdroogd frambozenpoeder het bloedsuiker?
Gevriesdroogd frambozenpoeder heeft een glycemische last van 19 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Gevriesdroogd frambozenpoeder in de Logi-app, met jouw portie.
