gekookte kersen
Lage GI
GL 3 per 100 g
- rijk aan antioxidanten
- matig natuurlijk suikergehalte
gekookte kersen heeft een glycemische index van 22, gelijk aan gewone kersen (22).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van kersen
- GI 22 · GL 3.2 per 100 g
kersen - diepvrieskersenGI 22 · GL 3 per 100 g frozen
- KersenGI 22 · GL 3 per 100 g pitted
- GI 22 · GL 3 per 100 g sour
zure kersen - GI 60 · GL 13 per 100 g canned
ingeblikte kersen - GI 22 · GL 16 per 100 g dried
Gedroogde kersen - GI 22 · GL 17 per 100 g sugar freedried
ongezoete gedroogde kersen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gekookte kersen is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 63 kcal |
| Koolhydraten | 16 g |
| Suikers (totaal) | 13 g |
| Natuurlijk | 13 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.1 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 1.1 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.17 g |
| Natrium | 0 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- rijk aan antioxidanten
- goed vezelgehalte
- lage glycemische index
- matig natuurlijk suikergehalte
- enig verlies van voedingsstoffen door het koken
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gekookte kersen?
gekookte kersen heeft een glycemische index van 22 (Laag) en een glycemische lading van 3 per 100 g.
Is gekookte kersen goed voor mensen met insulineresistentie?
gekookte kersen heeft een lage glycemische index (22), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van kersen heeft de laagste glycemische lading?
gekookte kersen heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van kersen in deze database (3 per 100 g).
Bekijk gekookte kersen in de Logi-app, met jouw portie.
