ingeblikte kersen
Gemiddelde GI
GL 52 per typische blik (400 g) · GL 13 per 100 g
- Laag in vet en natrium
- Hoge glycemische last en index
ingeblikte kersen heeft een glycemische index van 60, hoger dan gewone kersen (22). Eén typische blik (400 g) voegt een glycemische lading van 52 toe.
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van kersen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
ingeblikte kersen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 85 kcal |
| Koolhydraten | 21 g |
| Suikers (totaal) | 19 g |
| Natuurlijk | 9 g |
| Toegevoegd | 10 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 0.6 g |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag in vet en natrium
- Hoog watergehalte
- Hoge glycemische last en index
- Aanzienlijk gehalte aan toegevoegde suikers
- Lage verhouding vezels tot suikers
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van ingeblikte kersen?
ingeblikte kersen heeft een glycemische index van 60 (Matig). Eén typische blik (400 g) heeft een glycemische lading van 52; per 100 g is de glycemische lading 13.
Is ingeblikte kersen goed voor mensen met insulineresistentie?
ingeblikte kersen heeft een gemiddelde glycemische index (60). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is wilde bosbessen.
Welke vorm van kersen heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van kersen in deze database heeft diepvrieskersen de laagste glycemische lading (3 per 100 g).
Bekijk ingeblikte kersen in de Logi-app, met jouw portie.
