zure kersen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
zure kersen heeft een glycemische index van 22, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 3 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere fruits scoort zure kersen tot de laagste op glycemische index.
zure kersen is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 9/10
Waarom deze score?
- ✓ zeer lage glycemische index en belasting
- ✓ geen toegevoegde suikers
- ✓ bevat vezels
- ✗ matig totaal suikergehalte
- ✗ laag eiwitgehalte
- ✗ minimale gezonde vetten
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 50 kcal |
| Koolhydraten | 12.2g |
| Suikers (totaal) | 8.5g |
| Natuurlijk | 8.5g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 1.6g |
| Oplosbaar | 0.48g |
| Onoplosbaar | 1.12g |
| Eiwit | 1g |
| Vet | 0.3g |
| Verzadigd | 0.04g |
| Onverzadigd | 0.1g |
| Natrium | 3mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van zure kersen?
zure kersen heeft een glycemische index van 22, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 3 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is zure kersen goed voor mensen met insulineresistentie?
zure kersen heeft een lage glycemische index (22), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt zure kersen het bloedsuiker?
zure kersen heeft een glycemische last van 3 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →