Kersen
Lage GI
GL 3 per 100 g
- Zeer lage glycemische index en glycemische lading
- Matig natuurlijk suikergehalte
Kersen heeft een glycemische index van 22, gelijk aan gewone kersen (22).
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van kersen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Kersen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 63 kcal |
| Koolhydraten | 16 g |
| Suikers (totaal) | 12.8 g |
| Natuurlijk | 12.8 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.1 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 1.1 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.04 g |
| Onverzadigd | 0.1 g |
| Natrium | 0 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische index en glycemische lading
- Hoog watergehalte voor hydratatie
- Rijk aan heilzame antioxidanten (anthocyanen)
- Matig natuurlijk suikergehalte
- Relatief lage vezeldichtheid
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Kersen?
Kersen heeft een glycemische index van 22 (Laag) en een glycemische lading van 3 per 100 g.
Is Kersen goed voor mensen met insulineresistentie?
Kersen heeft een lage glycemische index (22), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van kersen heeft de laagste glycemische lading?
Kersen heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van kersen in deze database (3 per 100 g).
Bekijk Kersen in de Logi-app, met jouw portie.
