Guarana
Lage GI
GL 3 per 100 g
- Lage glycemische last
- Bevat cafeïne (mogelijk niet geschikt voor iedereen)
Guarana heeft een glycemische index van 30 (Laag).
Bijgewerkt op 21 apr 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Guarana is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 45 kcal |
| Koolhydraten | 10.4 g |
| Suikers (totaal) | 0 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.3 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.6 g |
| Eiwit | 0.7 g |
| Vet | 0 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische last
- Natuurlijke bron van cafeïne
- Bevat vezels
- Bevat cafeïne (mogelijk niet geschikt voor iedereen)
- Laag eiwitgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Guarana?
Guarana heeft een glycemische index van 30 (Laag) en een glycemische lading van 3 per 100 g.
Is Guarana goed voor mensen met insulineresistentie?
Guarana heeft een lage glycemische index (30), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Guarana het bloedsuiker?
Guarana heeft een glycemische last van 3 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Guarana in de Logi-app, met jouw portie.
