rauwe kokosnoot
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
rauwe kokosnoot heeft een glycemische index van 42, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 6 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere fruits scoort rauwe kokosnoot tot de laagste op glycemische index.
rauwe kokosnoot is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 6.5/10
Waarom deze score?
- ✓ lage glycemische belasting
- ✓ hoog vezelgehalte
- ✓ minimale verwerking
- ✗ zeer hoog verzadigd vet
- ✗ matige energiedichtheid
- ✗ laag eiwitgehalte
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 354 kcal |
| Koolhydraten | 15.2g |
| Suikers (totaal) | 6.2g |
| Natuurlijk | 6.2g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 9g |
| Oplosbaar | 2.7g |
| Onoplosbaar | 6.3g |
| Eiwit | 3.3g |
| Vet | 33.5g |
| Verzadigd | 29.7g |
| Onverzadigd | 3.8g |
| Natrium | 20mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van rauwe kokosnoot?
rauwe kokosnoot heeft een glycemische index van 42, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 6 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is rauwe kokosnoot goed voor mensen met insulineresistentie?
rauwe kokosnoot heeft een lage glycemische index (42), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt rauwe kokosnoot het bloedsuiker?
rauwe kokosnoot heeft een glycemische last van 6 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →