gedroogde kokosnoot
Lage GI
GL 10.2 per kop (93 g) · GL 11 per 100 g
- Hoog gehalte aan voedingsvezels
- Extreem hoog gehalte aan verzadigd vet
gedroogde kokosnoot heeft een glycemische index van 45, hoger dan gewone rauwe kokosnoot (42). Eén kop (93 g) voegt een glycemische lading van 10.2 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van rauwe kokosnoot
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gedroogde kokosnoot is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 eetlepel | 6 g | 0.7 |
| 1 kop | 93 g | 10.2 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 660 kcal |
| Koolhydraten | 23.7 g |
| Suikers (totaal) | 7.4 g |
| Natuurlijk | 7.4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 16.3 g |
| Oplosbaar | 4.9 g |
| Onoplosbaar | 11.4 g |
| Eiwit | 6.9 g |
| Vet | 64.5 g |
| Verzadigd | 57.2 g |
| Onverzadigd | 7.3 g |
| Natrium | 37 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog gehalte aan voedingsvezels
- Lage glycemische index
- Extreem hoog gehalte aan verzadigd vet
- Zeer hoge calorische dichtheid
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gedroogde kokosnoot?
gedroogde kokosnoot heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén kop (93 g) heeft een glycemische lading van 10.2; per 100 g is de glycemische lading 11.
Is gedroogde kokosnoot goed voor mensen met insulineresistentie?
gedroogde kokosnoot heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van rauwe kokosnoot heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van rauwe kokosnoot in deze database heeft rauwe kokosnoot de laagste glycemische lading (6 per 100 g).
Bekijk gedroogde kokosnoot in de Logi-app, met jouw portie.
