Noten
262 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
chiazaadgel Lage GI 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 
chiazaadgel Lage GI 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 
chia-ei Lage GI 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 
chia-ei Lage GI 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Gemalen lijnzaad en water mengsel (lijnzaadei) Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 
vlas-ei Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 Lijnzaadgel Lage GI 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 
lijnzaadpudding met ongezoete plantaardige melk Lage GI 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 
chiazaadspread Lage GI 1 GL 0.3 / 100 g 9/10 
gemalen amandelen en chiazaad Lage GI 5 GL 0.9 / 100 g 9/10 
amandel plantaardige kaas Lage GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Amandel-gebaseerde veganistische kaas Lage GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
amandelmeel Lage GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Amandelmeel Lage GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Amandelmeel Lage GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Amandelmeel en eiwitwafel Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
amandelmeel pizzabodem Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Amandelmeel roti Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Amandelmelkpoeder Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Amandelyoghurt Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Asprodzaden Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Bitchin' Saus Origineel Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Blue Diamond amandelen (geroosterd, licht gezouten) Lage GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
chiazaadpap Lage GI 1 GL 1 / 100 g 9.5/10 
chiazaadvlokken Lage GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
chiazaadvulling Lage GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
Chiazaden Lage GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 Gefrituurde pinda Lage GI 14 GL 1 / 100 g 6/10 
gemalen chiazaad Lage GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
gemalen pompoenpitvulling Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Gerookte amandelen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
geroosterde gezouten pompoenpitten Lage GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Geroosterde pecannoten zonder toegevoegde suiker of olie Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 gezouten pinda's Lage GI 14 GL 1 / 100 g 6/10 Graanvrije taartbodem Lage GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 
Hele pompoenpitten Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Hennep eiwitpoeder Lage GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
hennepzaad Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
macadamia Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Macadamianoten Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Mengsel van amandelen, edelgist en zeezout Lage GI 10 GL 1 / 100 g 7.5/10 Mengsel van rauwe cacaonibs en rauwe amandelen Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Mix van gehakte walnoten, pecannoten, chiazaad met kaneel en monniksvruchtzoetstof Lage GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Noten- en zadenbrood (graanvrij, zonder toegevoegde suiker) Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
notenbasis kaasvervanger Lage GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
olie zaden Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
pecannoten Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Pecannoten Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Pecannoten Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Pecannoten ongezouten Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
pompoenpitmeel Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
pompoenpitten Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Suikervrije amandel-yoghurt met chilivlokken Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Veganistische hennepzaadpesto Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Versgemalen maanzaad gemengd met stevia of erythritol Lage GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Walnoot en pompoenpit mix Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Walnoot en voedingsgist kaas topping Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Amandelmeel met gedroogde Italiaanse kruiden Lage GI 15 GL 1.6 / 100 g 8/10 
Zadenmix Lage GI 5 GL 1.7 / 100 g 9.5/10 
amandelproteïne Lage GI 15 GL 1.8 / 100 g 8/10 Gemalen zadenmix Lage GI 10 GL 1.8 / 100 g 9/10 
Noten- en zadencrackers Lage GI 15 GL 1.8 / 100 g 8/10 
amandelvlokken Lage GI 15 GL 1.9 / 100 g 9/10 
geblancheerde amandelen Lage GI 15 GL 1.9 / 100 g 8/10 
Amandelboter en ongezoet cacaopoeder mengsel Lage GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Amandelen met ongezoet cacaopoeder Lage GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 amandelmeelbrood Lage GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Amandelpanade Lage GI 10 GL 2 / 100 g 7/10 
amandelschaafsel met toegevoegde voedingsvezels Lage GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Amandelyoghurt Lage GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
cashewkaasspread Lage GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Een handvol walnoten en een blokje pure chocolade (>85% cacao) Lage GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Gemengde noten Lage GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Gemengde rauwe of geroosterde ongezouten noten en zaden Lage GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Hazelnootboter Lage GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
hazelnootextract Lage GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Hazelnootpasta puur Lage GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Keto snackmix Lage GI 10 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Mix van geroosterde noten Lage GI 15 GL 2 / 100 g 8.5/10 
notenmix met cacao Lage GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 Nuts and seeds (mixed, raw) Lage GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Ongezouten cashewnoten Lage GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
pijnboompitten Lage GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
pindakaas Lage GI 14 GL 2 / 100 g 8/10 pistachepesto Lage GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
Plantaardige parmezaanalternatief (zonnebloempitten & voedingsgist) Lage GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Suikervrije cashew yoghurt alternatief Lage GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Suikervrije pindakaasvulling Lage GI 14 GL 2 / 100 g 6/10 Zelfgemaakte granola Lage GI 10 GL 2 / 100 g 8/10 Zonnebloempitpasta Lage GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Zuivelvrije cashewsaus Lage GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
zuurkoolzaden Lage GI 10 GL 2 / 100 g 8/10 
rauwe ongezouten walnoten Lage GI 15 GL 2.1 / 100 g 9/10 
Walnootpitten Lage GI 15 GL 2.1 / 100 g 8.7/10 
Walnoten Lage GI 15 GL 2.1 / 100 g 8/10 
walnotenmeel Lage GI 15 GL 2.1 / 100 g 7/10 
gehakte geroosterde amandelen Lage GI 15 GL 2.1 / 100 g 8/10 
geroosterde pinda's Lage GI 14 GL 2.3 / 100 g 7/10 
Hele rauwe pinda's Lage GI 14 GL 2.3 / 100 g 8/10 Pinda's in de dop Lage GI 14 GL 2.3 / 100 g 8/10 
