komkommerzaad
Geen glycemische index8/10
Glycemische index nog niet gemeten
10 g koolhydraten per 100 g
Logi-score 8/10
- Rijk aan gezonde vetten
- Matige calorische dichtheid
komkommerzaad heeft nog geen gemeten glycemische index. Het bevat 10 g koolhydraten per 100 g.
Bijgewerkt op 8 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
komkommerzaad is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
450
Calorieën
10 g
Koolhydraten
20 g
Eiwit
35 g
Vet
per 100g
| Calorieën | 450 kcal |
| Koolhydraten | 10 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 5 g |
| Oplosbaar | 1.5 g |
| Onoplosbaar | 3.5 g |
| Eiwit | 20 g |
| Vet | 35 g |
| Verzadigd | 6 g |
| Onverzadigd | 29 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
5%
Minimaal
Waarom deze score?
- Rijk aan gezonde vetten
- Goede bron van plantaardige eiwitten
- Bevat voedingsvezels
- Matige calorische dichtheid
- Bevat wat verzadigd vet
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van komkommerzaad?
De glycemische index van komkommerzaad is nog niet gemeten. Het bevat 10 g koolhydraten per 100 g.
Is komkommerzaad goed voor mensen met insulineresistentie?
De glycemische index van komkommerzaad is niet gemeten. Met 10 g koolhydraten per 100 g is het verstandig op de portiegrootte te letten.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk komkommerzaad in de Logi-app, met jouw portie.
