komkommerzaad
Lage GI
GL 1.5 per 100 g
- Rijk aan gezonde vetten
- Matige calorische dichtheid
komkommerzaad heeft een glycemische index van 15 (Laag).
Bijgewerkt op 8 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
komkommerzaad is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 450 kcal |
| Koolhydraten | 10 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 5 g |
| Oplosbaar | 1.5 g |
| Onoplosbaar | 3.5 g |
| Eiwit | 20 g |
| Vet | 35 g |
| Verzadigd | 6 g |
| Onverzadigd | 29 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Rijk aan gezonde vetten
- Goede bron van plantaardige eiwitten
- Bevat voedingsvezels
- Matige calorische dichtheid
- Bevat wat verzadigd vet
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van komkommerzaad?
komkommerzaad heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 1.5 per 100 g.
Is komkommerzaad goed voor mensen met insulineresistentie?
komkommerzaad heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt komkommerzaad het bloedsuiker?
komkommerzaad heeft een glycemische last van 1.5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk komkommerzaad in de Logi-app, met jouw portie.
