Hele lijnzaad
Glycemische index nog niet gemeten
- Zeer hoog vezelgehalte
- Hoog in calorieën
Hele lijnzaad heeft nog geen gemeten glycemische index. Het bevat 29 g koolhydraten per 100 g.
Bijgewerkt op 7 dec 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van lijnzaad
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Hele lijnzaad is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram |
|---|---|
| 1 theelepel | 4 g |
| 1 eetlepel | 11 g |
| 3 tbsp | 30 g |
| 1 kop | 168 g |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 534 kcal |
| Koolhydraten | 29 g |
| Suikers (totaal) | 1.6 g |
| Natuurlijk | 1.6 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 27.3 g |
| Oplosbaar | 8.2 g |
| Onoplosbaar | 19.1 g |
| Eiwit | 18.3 g |
| Vet | 42.2 g |
| Verzadigd | 3.7 g |
| Onverzadigd | 36 g |
| Natrium | 30 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer hoog vezelgehalte
- Rijk aan gezonde onverzadigde vetten
- Minimale verwerking
- Hoog in calorieën
- Geen oplosbare vezels
- Matige koolhydraatinhoud
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Hele lijnzaad?
De glycemische index van Hele lijnzaad is nog niet gemeten. Het bevat 29 g koolhydraten per 100 g.
Is Hele lijnzaad goed voor mensen met insulineresistentie?
De glycemische index van Hele lijnzaad is niet gemeten. Met 29 g koolhydraten per 100 g is het verstandig op de portiegrootte te letten.
Welke vorm van lijnzaad heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van lijnzaad in deze database heeft lijnzaad de laagste glycemische lading (2.9 per 100 g).
Bekijk Hele lijnzaad in de Logi-app, met jouw portie.
