Plantaardige parmezaanalternatief (zonnebloempitten & voedingsgist)

GI 15 · LaagGL 0.3 / eetlepel7/10

Lage GI

15 GI

GL 0.3 per typische eetlepel (15 g) · GL 2 per 100 g

Logi-score 7/10

Rijk aan gezonde onverzadigde vetten
Matig natriumgehalte

Plantaardige parmezaanalternatief (zonnebloempitten & voedingsgist) heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 0.3 toe.

Bijgewerkt op 17 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout

Logi · Insulineresistentie beheren

Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes

Plantaardige parmezaanalternatief (zonnebloempitten & voedingsgist) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.

Doorgaan op het web

Voedingswaarden (per 100g)

480

Calorieën

14 g

Koolhydraten

22 g

Eiwit

36 g

Vet

per 100g

Calorieën	480 kcal
Koolhydraten	14 g
Suikers (totaal)	2 g
Natuurlijk	2 g
Toegevoegd	0 g
Vezels	8 g
Oplosbaar	2.4 g
Onoplosbaar	5.6 g
Eiwit	22 g
Vet	36 g
Verzadigd	4 g
Onverzadigd	30 g
Natrium	400 mg

Verwerkingsgraad

60%

Matig

Waarom deze score?

Rijk aan gezonde onverzadigde vetten
Goede bron van plantaardige eiwitten
Bevat vezels en B-vitamines
Matig natriumgehalte
Calorierijk
Verwerkt in vergelijking met hele zaden

Allergenen

Geen EU-14 allergeen vermeld

Low-GI recepten op Logi Food Coach

Veelgestelde vragen

Wat is de glycemische index van Plantaardige parmezaanalternatief (zonnebloempitten & voedingsgist)?

Plantaardige parmezaanalternatief (zonnebloempitten & voedingsgist) heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 0.3; per 100 g is de glycemische lading 2.

Is Plantaardige parmezaanalternatief (zonnebloempitten & voedingsgist) goed voor mensen met insulineresistentie?

Plantaardige parmezaanalternatief (zonnebloempitten & voedingsgist) heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.

Hoe beïnvloedt Plantaardige parmezaanalternatief (zonnebloempitten & voedingsgist) het bloedsuiker?

Plantaardige parmezaanalternatief (zonnebloempitten & voedingsgist) heeft een glycemische last van 2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.

Bekijk Plantaardige parmezaanalternatief (zonnebloempitten & voedingsgist) in de Logi-app, met jouw portie.