Tijgernoten
Lage GI
GL 22 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Hoog natuurlijk suikergehalte
Tijgernoten heeft een glycemische index van 35 (Laag).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 3.2 per 100 g Almonds have a significantly lower glycemic load (1 vs 22), leading to a much smaller impact on your blood sugar levels.
Amandelen - GL 2.1 per 100 g Walnuts offer a much lower glycemic load (1 vs 22), helping to maintain more stable blood glucose levels after your meal.
Walnoten - GL 1 per 100 g Pecan nuts have a much lower glycemic load (1 vs 22), which is a better choice for managing insulin response.
Pecannoten - GL 1 per 100 g Macadamia nuts provide a much lower glycemic load (1 vs 22), supporting steadier blood sugar levels compared to tigernuts.
macadamia
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Tijgernoten is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 450 kcal |
| Koolhydraten | 63 g |
| Suikers (totaal) | 21 g |
| Natuurlijk | 21 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 33 g |
| Oplosbaar | 9.9 g |
| Onoplosbaar | 23.1 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 24 g |
| Verzadigd | 5 g |
| Onverzadigd | 19 g |
| Natrium | 15 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Rijk aan gezonde vetten
- Lage glycemische index
- Hoog natuurlijk suikergehalte
- Matige caloriedichtheid
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Tijgernoten?
Tijgernoten heeft een glycemische index van 35 (Laag) en een glycemische lading van 22 per 100 g.
Is Tijgernoten goed voor mensen met insulineresistentie?
Tijgernoten heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Tijgernoten het bloedsuiker?
Tijgernoten heeft een glycemische last van 22 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Tijgernoten in de Logi-app, met jouw portie.
