Pecannoten
Lage GI
GL 1 per kop (99 g) · GL 1 per 100 g
- Zeer lage glycemische belasting en index
- Zeer hoge energiedichtheid
Pecannoten heeft een glycemische index van 10 (Laag). Eén kop (99 g) voegt een glycemische lading van 1 toe.
Gecontroleerd op 31 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #170182 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Pecannoten is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, halves | 99 g | 1 |
| 1 cup, chopped | 109 g | 1.1 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 691 kcal |
| Koolhydraten | 13.9 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 9.6 g |
| Oplosbaar | 2.4 g |
| Onoplosbaar | 7.2 g |
| Eiwit | 9.2 g |
| Vet | 72 g |
| Verzadigd | 6.2 g |
| Onverzadigd | 63 g |
| Natrium | 0 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische belasting en index
- Hoog gehalte aan onverzadigde vetten
- Goede vezelbron
- Zeer hoge energiedichtheid
- Hoog totaal vetgehalte
- Laag watergehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Pecannoten?
Pecannoten heeft een glycemische index van 10 (Laag). Eén kop (99 g) heeft een glycemische lading van 1; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is Pecannoten goed voor mensen met insulineresistentie?
Pecannoten heeft een lage glycemische index (10), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Pecannoten het bloedsuiker?
Pecannoten heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Pecannoten in de Logi-app, met jouw portie.
