pistachenoten in dop
Lage GI
GL 5 per typische stuk (120 g) · GL 4.2 per 100 g
- Lage glycemische last
- Hoge calorische dichtheid
pistachenoten in dop heeft een glycemische index van 15, gelijk aan gewone Pistachenoten (15). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 5 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.1 per 100 g Walnoten hebben een superieure verhouding omega-3 tot omega-6 vetzuren in vergelijking met pistachenoten, wat betere ontstekingsremmende voordelen biedt bij insulineresistentie.
rauwe ongezouten walnoten - GL 1 per 100 g Ze bieden een hogere mineraaldichtheid en een lager totaal vetgehalte per portie dan pistachenoten.
Hele pompoenpitten
Vormen van Pistachenoten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
pistachenoten in dop is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 560 kcal |
| Koolhydraten | 28 g |
| Suikers (totaal) | 8 g |
| Natuurlijk | 8 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 10 g |
| Oplosbaar | 3 g |
| Onoplosbaar | 7 g |
| Eiwit | 20 g |
| Vet | 45 g |
| Verzadigd | 6 g |
| Onverzadigd | 37 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische last
- Hoog eiwit- en vezelgehalte
- Rijk aan gezonde onverzadigde vetten
- Hoge calorische dichtheid
- Risico op overconsumptie
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van pistachenoten in dop?
pistachenoten in dop heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 5; per 100 g is de glycemische lading 4.2.
Is pistachenoten in dop goed voor mensen met insulineresistentie?
pistachenoten in dop heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Pistachenoten heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Pistachenoten in deze database heeft zout en azijn pistachenoten de laagste glycemische lading (3.3 per 100 g).
Bekijk pistachenoten in dop in de Logi-app, met jouw portie.
