geroosterde gezouten pistachenoten
Lage GI
GL 5 per typische stuk (120 g) · GL 4.2 per 100 g
- lage glycemische belasting
- zeer hoog natriumgehalte
geroosterde gezouten pistachenoten heeft een glycemische index van 15, gelijk aan gewone Pistachenoten (15). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 5 toe.
Bijgewerkt op 22 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 3.2 per 100 g They contain significantly less sodium and are more beneficial for blood pressure control and insulin resistance.
rauwe ongezouten amandelen - GL 2.1 per 100 g They have a better fatty acid profile and very low sodium content.
rauwe ongezouten walnoten - GL 7 per 100 g They are naturally low in sodium and provide fiber and healthy fats.
Rauwe ongezouten zonnebloempitten
Vormen van Pistachenoten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
geroosterde gezouten pistachenoten is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 570 kcal |
| Koolhydraten | 28 g |
| Suikers (totaal) | 7.7 g |
| Natuurlijk | 7.7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 10 g |
| Oplosbaar | 3 g |
| Onoplosbaar | 7 g |
| Eiwit | 21 g |
| Vet | 45 g |
| Verzadigd | 5.5 g |
| Onverzadigd | 37 g |
| Natrium | 800 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- lage glycemische belasting
- hoog vezelgehalte
- rijk aan eiwitten en gezonde vetten
- zeer hoog natriumgehalte
- hoog calorisch gehalte
- gehalte aan verzadigde vetten
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van geroosterde gezouten pistachenoten?
geroosterde gezouten pistachenoten heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 5; per 100 g is de glycemische lading 4.2.
Is geroosterde gezouten pistachenoten goed voor mensen met insulineresistentie?
geroosterde gezouten pistachenoten heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Pistachenoten heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Pistachenoten in deze database heeft zout en azijn pistachenoten de laagste glycemische lading (3.3 per 100 g).
Bekijk geroosterde gezouten pistachenoten in de Logi-app, met jouw portie.
