Tahini met citroensap en mangopuree
Lage GI
GL 5 per 100 g
- Rijk aan onverzadigde vetten
- Matige calorische dichtheid
Tahini met citroensap en mangopuree heeft een glycemische index van 35 (Laag).
Bijgewerkt op 13 apr 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Tahini met citroensap en mangopuree is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 480 kcal |
| Koolhydraten | 16 g |
| Suikers (totaal) | 6 g |
| Natuurlijk | 6 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 1.8 g |
| Onoplosbaar | 4.2 g |
| Eiwit | 13 g |
| Vet | 39 g |
| Verzadigd | 6 g |
| Onverzadigd | 32 g |
| Natrium | 30 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Rijk aan onverzadigde vetten
- Bevat plantaardige eiwitten
- Matig vezelgehalte
- Matige calorische dichtheid
- Bevat enkele natuurlijke suikers
- Matig verwerkingsniveau
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Tahini met citroensap en mangopuree?
Tahini met citroensap en mangopuree heeft een glycemische index van 35 (Laag) en een glycemische lading van 5 per 100 g.
Is Tahini met citroensap en mangopuree goed voor mensen met insulineresistentie?
Tahini met citroensap en mangopuree heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Tahini met citroensap en mangopuree het bloedsuiker?
Tahini met citroensap en mangopuree heeft een glycemische last van 5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Tahini met citroensap en mangopuree in de Logi-app, met jouw portie.
