geroosterde gezouten pompoenpitten
Lage GI
GL 0.2 per typische eetlepel (15 g) · GL 1 per 100 g
- hoog eiwitgehalte
- hoog natriumgehalte
geroosterde gezouten pompoenpitten heeft een glycemische index van 10 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 0.2 toe.
Bijgewerkt op 28 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Pepitas
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
geroosterde gezouten pompoenpitten is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 574 kcal |
| Koolhydraten | 14.7 g |
| Suikers (totaal) | 1.3 g |
| Natuurlijk | 1.3 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 1.8 g |
| Onoplosbaar | 4.2 g |
| Eiwit | 29.8 g |
| Vet | 49 g |
| Verzadigd | 8.7 g |
| Onverzadigd | 36 g |
| Natrium | 600 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog eiwitgehalte
- rijk aan gezonde vetten
- goede bron van magnesium en zink
- hoog natriumgehalte
- matige verwerking
- calorierijk
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van geroosterde gezouten pompoenpitten?
geroosterde gezouten pompoenpitten heeft een glycemische index van 10 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 0.2; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is geroosterde gezouten pompoenpitten goed voor mensen met insulineresistentie?
geroosterde gezouten pompoenpitten heeft een lage glycemische index (10), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Pepitas heeft de laagste glycemische lading?
geroosterde gezouten pompoenpitten heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Pepitas in deze database (1 per 100 g).
Bekijk geroosterde gezouten pompoenpitten in de Logi-app, met jouw portie.
