gekiemde pompoenpitten
Lage GI
GL 1.1 per 100 g
- hoog eiwitgehalte
- gemiddelde calorische dichtheid
gekiemde pompoenpitten heeft een glycemische index van 10, gelijk aan gewone Pompoenpitten (10).
Bronnen: USDA FoodData Central #170556 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Pompoenpitten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gekiemde pompoenpitten is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 559 kcal |
| Koolhydraten | 10.7 g |
| Suikers (totaal) | 1.15 g |
| Natuurlijk | 1.1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 1.8 g |
| Onoplosbaar | 4.2 g |
| Eiwit | 30.2 g |
| Vet | 49 g |
| Verzadigd | 8.82 g |
| Onverzadigd | 40.18 g |
| Natrium | 7 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog eiwitgehalte
- rijk aan gezonde vetten
- goede bron van vezels
- gemiddelde calorische dichtheid
- bevat enige verzadigde vetten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gekiemde pompoenpitten?
gekiemde pompoenpitten heeft een glycemische index van 10 (Laag) en een glycemische lading van 1.1 per 100 g.
Is gekiemde pompoenpitten goed voor mensen met insulineresistentie?
gekiemde pompoenpitten heeft een lage glycemische index (10), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Pompoenpitten heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Pompoenpitten in deze database heeft Pompoenpitten de laagste glycemische lading (0.5 per 100 g).
Bekijk gekiemde pompoenpitten in de Logi-app, met jouw portie.
